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亚美娱乐注册登录首页|孕妇可以吃柚子吗?有什么营养价值

发布时间:2020-01-11 17:07:54 | 人气: 3604

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亚美娱乐注册登录首页, 柚子本身拥有很不错的营养价值,那孕妇可以吃柚子吗?是可以的,但要适量才行!那么除了柚子,孕妇还能吃什么水果呢?不妨跟着本文一起认真的看下!对孕妇和胎儿是有帮助的!

孕妇可以吃柚子么

对于患有糖尿病的孕妈妈,柚子更是最好不过的水果。贫血是孕期比较常见的现象!柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质。多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。秋季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素c含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维生素c为57毫克,是梨的10倍。柚子还能能解酒毒,可消除酒后口中的异味。

因此,女性怀孕期间是可以吃柚子的哦,但是要记得不能太贪。要记住一个柚子每天只能四分之一哦,因为吃多了会导致孕妇出现便秘现象。

柚子的营养

1、柚中含有大量的维生素c,能降低血液中有胆固醇。

2、柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等,柚皮甙可降血液循环的粘滞度,减少血栓的形成。

3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。

4、含丰富的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

5、含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素a原、b1、b2、c、p和钙、磷、镁、钠等营养成分,其中,每100克柚肉含维生素c57毫克,比梨高10倍,含钙519毫克,大大超过其它水果。

孕妇吃什么水果

1、香蕉

怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

2、柿子

适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

3、芒果

芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

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